Харизма
и смелость быть собой
и смелость быть собой
Харизма и смелость быть собой
двухдневный интенсив от Ирины Руденко и Ксении Андреевой
24-25 января
Как перестать теряться, когда на тебя смотрят. Как говорить, когда внутри всё сжимается. И как научиться быть видимым, не теряя себя
Ищет естественность и расслабленность в контакте
Чтобы перестать сжиматься рядом с “важными” людьми, свободно вступать в диалог, управлять своим состояниям и эмоциями
Программа создана для тех, кто:
Хочет стать заметнее
Если ваши идеи игнорируют, вы теряетесь на фоне других. Здесь вы сможете понять, что вас останавливает, и как по-настоящему заявить о себе
Хочет укрепить авторитет и личную популярность
Все, кто стремится к признанию и новому уровню своей харизмы. Кто хочет, чтобы внимание удерживалось естественно, без давления и игры
С какими проблемами можно идти на интенсив:
Вы устали быть скованным, стеснительным и зажатым и хотите разрешить себе быть видимым, заметным
#харизма и смелость
Вы не удовлетворены собой в личных отношениях
Вам важно управлять вниманием, понимать, как вы действуете на других и как другие действуют на вас
Зависите от оценки окружения и не справляетесь с критикой
Хотите научиться продавать свои идеи, убеждать и вдохновлять, не теряя естественности
Хотите выступать публично и нести себя так, чтобы на вас действительно обращали внимание с уважением и интересом
О чем этот интенсив
Здесь вы узнаете, что стоит за вашим страхом быть замеченным, и получите новый опыт — быть в центре внимания, не теряя связь с собой
Вы поймете, как находить опору внутри себя, чтобы раскрываться по-новому — без стыда, через уверенность и открытость
Этот интенсив — про исследование своей харизмы и проявленности, про создание условий для вашей эмоциональной свободы в общении с другими
Программа интенсива
Актуализация запроса: с чем вы пришли, что хотите понять.
Через внимание к телу, чувствам и реакциям других участников вы начнете узнавать, что именно удерживает вас: где вы теряете харизму, внимание, уверенность.
Мы не будем “прокачивать уверенность” и подгонять вас под шаблон. Вместо этого исследуем ту часть, которая боится быть на виду, и дадим ей место и поддержку. Когда она встречает понимание, появляется естественное ощущение покоя и внутренней силы.
Через внимание к телу, чувствам и реакциям других участников вы начнете узнавать, что именно удерживает вас: где вы теряете харизму, внимание, уверенность.
Мы не будем “прокачивать уверенность” и подгонять вас под шаблон. Вместо этого исследуем ту часть, которая боится быть на виду, и дадим ей место и поддержку. Когда она встречает понимание, появляется естественное ощущение покоя и внутренней силы.
На второй день мы создаем условия для нового опыта самопредъявления и самоощущения. Раскрепощение и освобождение от психических зажимов
Как проходит интенсив
24-25 января
Интенсив проходит офлайн, в центре Москвы. Формат группы уникален: вы не просто слушаете,
а участвуете в процессе
а участвуете в процессе
На практике сочетаем:
упражнения на самопредъявление
актерские техники
гештальт-подход
современный коучинг
В результате интенсива вы:
Эффект часто наступает именно через взаимодействие — потому что видимость и контакт всегда рождаются в отношениях, а не в голове
- Получите живой опыт внутренней уверенности
- Получите навыки свободной коммуникации
- Поймёте, что же удерживает вас в тени
Сила терапевтической группы в том, что вы видите себя через живые отклики других
- Научитесь быть собой в ситуациях внимания и давления
- Начнёте говорить и действовать, выдерживая напряжение
Многие из нас умеют делать свою работу хорошо, но не умеют быть видимыми. Мы знаем, что сказать, но язык не поворачивается. Мы чувствуем, что способны на большее, но внутри есть стоп.
Мы боимся выглядеть глупо, навязчиво, «слишком». Бережём себя от оценки и стыда и незаметно прячем самое живое, настоящее. Так теряются возможности, признание, радость самореализации.
Этот интенсив не про то, как «прокачать уверенность» и «научиться говорить красиво». Это про то, как быть собой, когда на тебя смотрят.
Мы боимся выглядеть глупо, навязчиво, «слишком». Бережём себя от оценки и стыда и незаметно прячем самое живое, настоящее. Так теряются возможности, признание, радость самореализации.
Этот интенсив не про то, как «прокачать уверенность» и «научиться говорить красиво». Это про то, как быть собой, когда на тебя смотрят.
Авторы и спикеры
- Сертифицированный гештальт-терапевт по стандартам EAGT
- Магистр психологии
- 15 лет в работе с людьми: от персональной психотерапии и коучинга до группового обучения
- Мои клиенты — руководители, которые решают задачи развития лидерских навыков и коммуникации
Ксения Андреева
«В основе моей работы создание безопасного пространства, где можно быть разным: сильным и уязвимым, уверенным и сомневающимся. Именно в этом принятии рождается та самая смелость быть собой, которую мы и будем искать на интенсиве»
«Я верю, что зажатость и страх быть видимым — это лишь защитные механизмы нашей психики. Моя задача помочь вам мягко исследовать их, найти внутри опору и позволить своему настоящему „Я“ проявиться в контакте с другими»
· Практикующий психолог, гештальт-терапевт
· Магистр психологии, психоаналитически ориентированный психотерапевт
· Работаю на стыке подходов: глубина психоанализа и актуальность гештальта
· Образование: МГУ, МИГиП, НИУ ВШЭ. Сотни часов личной терапии и практики.
· Магистр психологии, психоаналитически ориентированный психотерапевт
· Работаю на стыке подходов: глубина психоанализа и актуальность гештальта
· Образование: МГУ, МИГиП, НИУ ВШЭ. Сотни часов личной терапии и практики.
Почему мы решили сделать этот интенсив:
Ирина Руденко
#харизма
и смелость
и смелость
Самозанятая
Андреева Ксения Владимировна
ИНН 598100105108
Андреева Ксения Владимировна
ИНН 598100105108
